Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

En esta coyuntura mundial y tiempos de cuarentena, sin duda uno de los aspectos más importantes a cuidar y blindar es la salubridad mental de los adultos y por supuesto de los niños.

Los expertos coinciden en la importancia de diseñar y surtir una rutina diaria, tanto para grandes como para chicos, entendiendo, claramente, que estamos viviendo una situación muy particular y que si admisiblemente un leve de orden es necesario, todavía hay que abrirnos a la posibilidad de ser flexibles y no sobrecargarse.

Tips y actividades diarias para realizar en en sus casas de una forma sencilla y utilizando materiales que estén disponibles en el hogar.

Lo primero entonces, la rutina. Puede ser poco sencillo, con horarios, que les permitan anticiparse y mantenerse activos.

Este es un ejemplo de un horario (lo pueden modificar según sus realidades):

7.00 – 8.00 / Levantarse y tomar desayuno. Compartir software del día.

8.00 – 8.45 / Caminata diaria, yoga o ejercicios. Aunque tengamos espacios reducidos, se puede hacer ejercicios con ellos (todavía nos ayudan a nosotros a ejercitar). Hay apps gratuitas con ejercicios.

8.45 – 10.00 / Módulo 1 de actividades auto-guiadas. Leída, escritura caligráfica o creativa. Mientras ellos estén realizando la actividad, ustedes pueden avanzar en las suyas.

10.00 – 10.30 / Recreo y colación.

10.30 – 12.00 / Módulo 2 de actividades guiadas. Puede incluir 30 minutos de programas educativos.

12.00 – 13.00 / Tentempié y alivio.

13.00 – 14.30 / Módulo 3 Labores del hogar. Apoyo a labores del hogar, aprendiendo de lavado, cocina, horticultura y otros.

14.30 – 15.00 / Colación y recreo.

15.00 – 15.30 / Deporte en el hogar a través de juegos de pelota, cordel u otro.

15.30 – 17.00 / Módulo 4. Arte.

A continuación pueden conocer más de 300 actividades recreacionales para realizar en casa

Complementa esta información con los siguientes fortuna

¡Siguenos en nuestras redes!

Show CommentsClose Comments

Leave a comment