Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

La nutriente juega un papel muy importante en el crecimiento y el estudios de los niños. A través de los alimentos, los niños obtienen la energía que necesitan para que su cerebro se mantenga activo, y en las condiciones más óptimas, adquiriendo con una anciano facilidad todos los conocimientos que se aprenden en el cole cada día.

Según la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Víveres (SEDCA), existe una estrecha relación entre la nutriente y el rendimiento escolar. Los niños que siguen una dieta equilibrada tienen anciano capacidad para hacer sus deberes escolares, obtener mejor notas, y tener una billete mucho más activa en todo tipo de actividades en clase.

Pescar buenos hábitos de vida comienza desde el hogar, pero igualmente los profesores ejercen un papel muy importante para fomentar el estudios de los niños de la mejor guisa.

Nutrientes que ayudan al rendimiento escolar

Existen algunos nutrientes que resultan esenciales para potenciar el buen funcionamiento del cerebro y la panorámica de los niños. Dos órganos esencia en el estudios en etapa escolar.

Estos nutrientes son los siguientes:

  • Grasas saludables: en forma de ácidos grasos esenciales omega 3 y omega 6, muy importantes para el exposición del cerebro en la etapa pueril. Los niños pueden obtenerlos a través de alimentos como el pescado zarco, aceites, grasas saludables como el aguacate y los frutos secos.
  • Vitaminas del colección B: que participan directamente en el correcto asimilación de la energía. Disponibles en alimentos como los cereales integrales, el huevo y los lácteos.
  • Hierro: mineral que contribuye en el exposición cognitivo de los niños, evitando la aparición de cansancio. Lo encontrarás en carnes magras, pescados, huevo, y igualmente en legumbres y verduras.
  • Magnesio: muy importante para la transmisión del impulso nervioso, así como para la independencia de energía, disminuyendo la asma. Los alimentos ricos en magnesio son las verduras de hoja verde, pero igualmente cereales, lácteos, carne, pescados y mariscos.
  • Zinc: que contribuye en la función cognitiva, el asimilación energético, el sistema inmune y el crecimiento de los peques. Las fuentes de este mineral son muy variadas. Puedes encontrar alimentos ricos en zinc como los frutos secos, moluscos, carne magra y huevos.

La tarea de los profesores en la escuela

La escuela es el mejor medio para que los niños complementen la formación que comienza en casa. Mientras que en el interior de la grupo los padres son responsables de educar en los buenos hábitos alimentarios para fomentar el estudios de los niños, los profesores y el personal del comedor escolar tienen un papel fundamental a la hora de ponerlos en maña.

La gran mayoría de niños hacen las principales comidas en horario escolar, como son el desayuno y el piscolabis. Ese es el momento ideal para poner en maña los conocimientos adquiridos en el cátedra, siempre con el apoyo de los padres.

Son muchas las posibles formas de trabajar en clase los buenos hábitos alimentarios según la permanencia de los pequeños. Algunas ideas muy enseres para el profesorado es trabajar con la pirámide de la nutriente, elaborar menús saludables con los niños, cultivarse sobre las cualidades y nutrientes de cada alimento, y fomentar el consumo de una dieta variada rica en los alimentos que mejoran el estudios de los niños.

Porque la nutriente no es solo la colchoneta de la lozanía en el ser humano, igualmente podemos exprimir determinados nutrientes para potenciar el rendimiento escolar y optimizar el estudios de los niños a cualquier permanencia.

Show CommentsClose Comments

Leave a comment